دابەزاندنی شەکری خوێن لەباتی ئەنسۆلین ئەم خواردنانە بەکاربھێنە

بۆ دابەزاندنی شەکری خوێن لەباتی ئەنسۆلین ئەم خواردنانە بەکاربھێنە

پیاز 
سیر 
خەیاری تاڵ
چای سەوز 
گەزنە 
بڕوکلی
دارچینی 
ئاڤۆکادۆ 
ھێلکەی کوڵاو
فاسۆڵیای سور 
ماسی سەلمون
بادەمی تاڵ
سێوی سەوز 
لیمۆ 
کیوی
سندی